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Weil ich weiß, dass man bei der Fülle an ätherischen Ölen schnell den Überblick verlieren kann, habe ich dir hier die wichtigsten ätherischen Öle und ihre Wirkungsweise zusammengefasst. Mit diesen Allroundern der Aromatherapie bist Du für den Anfang optimal ausgestattet. Meiner Meinung nach, dürfen diese 10 Öle in keiner Hausapotheke fehlen.

ZITRONE

Zitronenöl ist ein absolutes Lieblingsöl zum Loslegen. Denn: es verfügt über zahlreiche positive Eigenschaften und kann vielfältig eingesetzt werden. Wie alle Zitrusöle wirkt ist es entgiftend und wirkt erfrischend ohne sauer oder bitter zu sein. Lass auch du deinen Morgen mit einem großen Glas Wasser mit etwas Zitronenöl anfangen. Schmeckt gut und tut gut, basisch, entgiftend und greift deinen Zahnschmelz nicht an.

Neben dem guten Geschmack, ist es auch super als Lufterfrischer – es ist DER Geheimtipp für mehr Fokus am Schreibtisch, denn es stärkt die Konzentration und kann dir dabei helfen mentalen Nebel zu nehmen. Außerdem ist es effektiv als Zugabe in DIY Reinigern oder einfach pur, um z.B. Etiketten von Gläsern abzulösen oder Kugelschreiberflecken vom Schreibtisch zu entfernen. Pure magic!

 

PFEFFERMINZ

Ich liebe es für einen Frischekick – es macht sich klasse im Diffuser – oder um Verspannungen im Kopf- und Nackenbereich zu lösen. Außerdem fördert es eine gesunde Verdauung. Ein Tropfen Pfefferminzöl hat die Kraft von über 20 Tassen Minztee . Wahnsinn, oder? Ein hoher natürlicher Mentholanteil, wie es beim Pfefferminzöl von dōTERRA der Fall ist, ist übrigens ein Kennzeichnen für besonders hohe Qualität.

 

LAVENDEL

Eines unserer absoluten Lieblingsöle. Eine Wohltat für die Haut und hilft bei Hautproblemen wie Sonnenbrand oder kleinen Verletzungen. Besonders der Einsatz als pflanzliches, extrem wirksames Antihistamin hat mich überzeugt. Es hat eine beruhigende, entspannende Wirkung und fördert gesunden Schlaf. Meine Tochter liebt es mit etwas Trägeröl gemischt im Rahmen einer Fussmassage . Da weiß unser Körper intuitiv, dass es Zeit ist runterzufahren. Außerdem fördert es Achtsamkeit und unterstützt dich dabei deine Wahrheit auszudrücken.

 

TEEBAUM

Teebaumöl ist der Knaller! Es ist vor allem für seine besonders reinigenden, anti-viralen Eigenschaften bekannt. DAS Erste-Hilfe-Öl bei Herpes oder gelegentlichen Hautunreinheiten. Innerlich eingenommen unterstützt es dein Immunsystem, auch in der Pollen Saison und auch energetisch ist es eine Stütze, wenn Du dich abgrenzen möchtest. Als DIY Reinigungsmittel ist es der Knaller: im Raumspray hilft es die Luft zu erfrischen und zu reinigen und macht sich gut in Oberflächenreinigern (schimmelabtötend und desinfizierend).

 

OREGANO

Oregano kennen wir alle vermutlich vor allem aus der Küche als getrocknetes italienisches Kraut. Oregano kann aber viel mehr: Es verfügt über stark antibakterielle Eigenschaften und ist Teil des Immunboosters  FLOOM, in dem Frankincense (Weihrauch), Lemon (Zitrone), Oregano, OnGuard und Melaleuca (Teebaumöl) gemeinsam das Immunsystem unterstützen. Ich verwende diese Mischung innerlich oder in einem Roll-on, wenn ich das Gefühl habe dass eine Erkältung im Anflug ist.

 

WEIHRAUCH

Weihrauch gehört zu den kostbarsten ätherischen Ölen der Hausapotheke. Schon in der Antike war es als heiliges Öl bekannt und hat eine Vielzahl von Einsatzmöglichkeiten: Es tut der Haut unheimlich gut, unterstützt zelluläre Gesundheit und kann bei Narben helfen. Es unterstützt eine friedliche, relaxte Atmosphäre und ist perfekt wenn Du nach Unterstützung bei der Meditation suchst. Weihrauchöl unterstützt dabei falsche Wahrheiten zu erkennen und loszulassen. Es schafft neue Perspektiven und wird auch das Öl der Wahrheit genannt. Außerdem wirkt es als Wirkstoffverstärker, d.h. wenn Du eine Mischung mit Weihrauch erstellst ist das Ganze einfach mehr als die Summe der Teile. Und: keine Sorge, es riecht viel milder als Weihrauch in der Kirche ;)

 

AIR-ATEMWEGS-MISCHUNG

Air ist eine Mischung aus Teebaumöl, Zitrone, Lorbeer, Ravintsara, Eukalyptus und Pfefferminz. Ob im Diffuser oder äußerlich aufgetragen: Air ist eine Wohltat für den Körper. Denn es hilft dir tief durchzuatmen und schafft  Linderung in der Heuschnupfen- und Erkältungszeit. Emotional gesehen hilft es dir dein Herz zu öffnen.

 

ZENGEST-VERDAUUNGS-MISCHUNG

ZenGest ist dōTERRAs Geheimwaffe bei Verdauungsbeschwerden. Die Mischung aus Anis, Ingwer, Fenchel, Estragon, Pfefferminz und Koriander kann dabei helfen gelegentliche Magenverstimmungen zu lindern und die allgemeine Verdauungsgesundheit zu fördern. Auch bei Blähungen, Reiseübelkeit, Baby Koliken oder Beschwerden in der Schwangerschaft kann ZenGest eine tolle Unterstützung sein. Entweder verdünnt mit etwas Trägeröl auf den Bauch auftragen oder einen Tropfen ZenGest ins Wasser geben und trinken. Für mich ist ZenGest die Geheimwaffe wenn ich mal wieder beim Essen über die Stränge geschlagen habe.

 

ON GUARD-SCHÜTZENDE MISCHUNG

OnGuard ist eine der beliebtesten Mischungen von dōTERRA. Darin enthalten sind Wild Orange, Zimt, Nelke, Rosmarin und Eukalyptus. Innerlich eingenommen unterstützt es das Immunsystem insbesondere in herausfordernden Lebenssituationen. Im Diffuser hilft es die Luft zu reinigen. Als Roll-on auf Reflektspunkte aufgetragen bietet es Schutz 6 Immunabwehr  für die ganze Familie. Wir persönlich lieben einfach den Duft und Geschmack. Mit der dōTERRA Zahnpasta habe ich damals meinen Mann von den Ölen überzeugt. Sie darf bei uns nie im Badezimmer fehlen.

 

DEEP BLUE-LINDERNDE MISCHUNG

Deep Blue – ich nenne es gerne dōTERRAs Antwort auf Tiger Balm oder Allgäuer Latschenkiefer– ist eine Mischung aus 8 ätherischen Ölen: Wintergrün, Kampfer, Peppermint, Ylang Ylang, Helichrysum, Blue Tansy und Blue Chamomile. Die Mischung ist ideal bei schmerzenden Muskeln oder Gelenken beispielsweise im Rahmen einer kühlenden, ruhigen Massage. Nach dem Sport oder einem heissem Tag mit dicken Beinen hilft es die Durchblutung zu fördern. Es hilft aber auch dabei Entzündungen zu lindern und Muskelkater abzumildern. Ich persönlich verwende es auch gerne, um blaue Flecken abzumildern. Mit dieser Mischung könnt ihr auch eure Männer von den Ölen überzeugen.