21/08/2022
Das neue Superfood "Hanfpulver" Hanfprotein, das Pulver wird aus Hanfsamen gewonnen, liefert perfektes pflanzliches Eiweiß. Es enthält 50 Prozent aller nötigen essenziellen Aminosäuren, die der Mensch braucht. Als einiger Pflanzenstoff liefert das Pulver das optimale Omega- Fettsäuren- Verhältnis. Es schmeckt leicht nussig und macht sich prima in Pancakes, Müsli, Proteinriegel, Joghurt, Babybrei, als Gebäck- oder Brotzutat. Mal wieder ein super Proteinlieferant für alle Veggies unter...
31/07/2022
Das steckt drin: Sie sind basisch, liefern viele ungesättigte Fettsäuren, Mineralstoffe wie Magnesium, Kalzium und Kupfer. Der Anteil an nervenstärkenden B-Vitaminen ist sehr hoch. Für die sportlichen unter euch: Die Mandel enthält auch 19 % hochwertiges Eiweiss. Ihre Funktion: Mandeln senken den Blutdruck, schützen vor Diabetes, regulieren den Cholesterinspiegel und wirken positiv auf unser Immunsystem. Nach neusten Erkenntnissen machen sie NICHT dick, denn unser Körper kann ihr Fett...
08/03/2017
In Zeiten, wo die medizinische Versorgung immer mehr finanzielle Selbstbeteiligung erfordert, besinnen sich viele Eltern auf alte Hausmittel. So erfährt auch die Plazenta als ältestes Volksmittel seit den 90er Jahren eine Renaissance. Denn die Natur hat den Säuglingen eine wundervolle Heilkraft direkt in die Wiege gelegt. Wo das Leben entsteht und heranwächst, gedeiht eine einzigartige Medizin. Ich setzte schon vor und in meiner Schwangerschaft die Homöopathie sehr gezielt ein. So war es...
10/02/2017
Auf die Plätze, fertig, los... Viele Jahre habe ich mich erfolgreich vor dem Laufen gedrückt, bis ich vor einigen Jahren eine neue sportliche Herausforderung suchte und mir dachte, wenn nicht Laufen, was dann. Mittlerweile möchte ich mir das Laufen nicht mehr wegdenken und ja "Laufen" ist prinzipiell wirklich der perfekte Sport für alle. Es ist unnötig zuerst eine lange Technik zu erlernen, man benötigt keine teure Ausrüstung, es geht eigentlich überall und super gesund ist es noch...
08/02/2017
Hallo Ihr Lieben, da das Wetter noch nicht so richtig auf Frühlingsmodus schaltet, dachte ich mir ich zaubere einfach ein wenig Frühling in die Küche. Dank meines großen Engels hatte ich noch eine große sonnengereifte Mango im Kühlschrank. Diese hat sie mir vor Ihrem Neuseeland Trip in den Kühlschrank gelegt. Dicken Kuss und liebe Grüße nach Neuseeland. Was ich daraus gezaubert habe seht Ihr unten im Rezept. Der Kuchen ist lecker, frisch, fruchtig, gesund und sprüht nur so vor...
04/02/2017
So Ihr Lieben, seit Ihr Schoko Liebhaber? Falls ja, dann ist das köstliche und gesunde Eiskonfekt Rezept das ich heute hier mit euch teile genau das Richtige für euch. Ich habe es vor einiger Zeit irgendwo mal gegoogelt und leicht abgewandelt, sodass es nur noch aus gesunden Zutaten besteht. Es ist ganz simpel herzustellen und schmeckt der gesamten Family. Einfach himmlisch & schokoladig.
29/10/2016
Für Ihre Kleinsten nur das Beste: Hier teile ich euch heute ein super leckeres Vanillekipferl Babybrei Rezept mit. Es ist total schnell zubereitet, strotzt vor gesunden Zutaten und mein allerkleinster Spatz liebt es über alles. Es sättigt sehr gut für die Nacht , schmeckt Ihr allerdings auch sehr gut am Tag.
24/10/2016
Das steckt drin: Zwar stecken 42 Gramm Fett pro 100 Gramm in den gesunden Kraftpaketen, allerdings sind eine Handvoll Kerne pro Tag äußerst gesund. Denn neben den Vitaminen A, D und E enthalten Cashews jede Menge antioxidativen Zink- den wichtigsten Partner von Vitamin C. Ihre Funktion: Zink stärk unsere Immunabwehr und schützt uns so besonders in den Wintermonaten effektiv vor Erkältungen. Zubereitung: Naschen sie Cashwes als Snack zwischendurch, verstreut über Speisen & Salate, oder...
07/10/2016
Spaghettikürbis schon einmal ausprobiert? NEIN? Dann nichts wie ran an den Kochtopf, ansonsten entgeht euch und eurer Familie ein leckerer und gesunder Genuss. Der Spaghettikürbis ist ein schmackhafter und nahrhafter Winterkürbis. Den Namen trägt er durch sein langfasriges Kürbisfleisch, denn dies erinnert an Spaghetti. Den Kürbis kannst du auf verschiedenster Weise zubereiten. Kochen, backen, rösten. ZUTATEN: ❦ Spaghettikürbis ❦ Pfifferlinge ❦ Olivenpaste ❦ gesalzene...
01/10/2016
Fit Food: Das steckt drin: Pistazien liefern 30 verschiedene Vitamine, gesunde Pflanzenstoffe und Mineralien. Sie enthalten Gamma-Tocopherol, eine wirksame Form von Vitamin E und hauptsächlich ungesättigte Fettsäuren. Ihre Funktion: Täglich eine Handvoll Pistazien reguliert den Blutzuckerspiegel und beugt vor Diabetes vor. Zudem dämpfen sie den Heißhunger auf Süßes. Aufgrund des enthaltenen Gamma-Tocopherol, das die Zellen vor Alterung und bösartigen Veränderungen schützt, kann das...