Du suchst eine neue Möglichkeit dich sportlich zu betätigen, dann nichts wie ab aufs Minitrampolin.
Ich habe nach jahrelangem joggen eine neue Alternative gesucht, die ich zuhause mit Baby gut kombinieren kann. Anfangs war ich noch mit dem Joggingbuggy unterwegs, doch als mein Spatz größer, schwerer und aktiver wurde, war dies nicht mehr die allerbeste Lösung.
So schaute ich mich um und bin auf das Minitrampolin (Rebounder) gestoßen. Es ist platzsparend und mit dem joggen sehr gut zu vergleichen. Ganz bequem zu jeder Tageszeit und unabhängig vom Wetter ist das rebounden möglich. Mein kleiner Spatz sitzt daneben auf der Krabbeldecke oder hält friedlich Ihren Mittagsschlaf. Ich habe mich dann für das hochwertige Gesundheitstrampolin von Bellicon-made in Germany- entschieden.
Nun aber zu den Besonderheiten und den gesundheitlichen Aspekten des Rebounding:
Laut einer Studie ist das Trampolinspringen sogar 50 % effektiver in der Fettverbrennung als das Joggen. Eine Studie der NASA ergab, dass Trampolinspringen eine bis zu 68 Prozent effektivere Sauerstoffaufnahme ermöglicht als Joggen.
Ebenso ist es besonders schonend für Gelenke, Sehen, Bänder, Knorpel, Schultern, Knie, Bandscheiben usw.
Des Weiteren massieren die erzeugten Schwingungen eben diese.
Es bietet ein ausgezeichnetes Herz - Kreislauftraining und ist super für das Lymphsystem.
Wenn du unter schweren Beinen, Venen- oder Bindegewebsschwäche leidest, ist das schwingen auf dem Rebounder also perfekt für dich. Das auf und ab hüpfen hilft, dass die Lymphflüssigkeit gut zirkulieren kann und die Abfälle aus Deinem Körper und den Zellen abtransportiert werden!
Die Muskeln werden überdurchschnittlich beansprucht und effektiv trainiert. Die Aktivität des Stoffwechsel ist extrem hoch bei geringfügiger Belastung.
Zudem werden beim Training gleichzeitig mehrere Muskelgruppen angesprochen.
Als weiteren Vorteil empfinde ich, dass ich keine große Trainingsmaschine kaufen musste und noch dazu ein abwechslungsreiches individuelles Training mit dem Bellicon absolvieren kann. Von schwingen, stretchen, Muskeltraining und Ausdauertraining ist alles möglich.
FAZIT:
Du willst etwas für deine Gesundheit tun, deine Figur verbessern, deine Kondition erhöhen, Gewicht reduzieren und/oder dein Immunsystem stärken, dann nichts wie ab aufs Bellicon.
Es trainiert insgesamt 638 Muskeln bei geringstmöglicher Belastung für deine Gelenke. Dafür macht es aber extrem happy und Lust auf mehr.
Quelle: www.bellicon.com/de, www.frauenparadies.de, medizinischestrampolin.de